La plupart des travailleurs sont en surpoids et effectuent trop peu d’activité physique

Le nouveau rapport de santé d’Idewe, le service externe pour la prévention et la protection au travail, montre que de plus en plus de travailleurs belges sont en surpoids (58 %) et souffrent d’hypertension (25 %). En outre, 59 % des travailleurs effectuent moins de 90 minutes d’exercice par semaine. Compte tenu de l’impact de cette situation sur le bien-être des travailleurs, Idewe partage avec les travailleurs et les employeurs quelques conseils aisément applicables en vue de stimuler le corps et l’esprit:

• Encouragez une alimentation saine, par exemple en proposant des fruits, de la soupe et de nombreux autres produits sains à la cafétéria ; 


• Lancez des réunions en marchant et encouragez les promenades pendant la pause de midi : cela favorise également la déconnexion ; 


• Motivez les travailleurs à s’étirer pendant les courtes pauses. Accrochez des affiches présentant des exercices simples en guise d’inspiration à proximité de la photocopieuse ou de la machine à café. Les collègues peuvent s’inviter à faire ces exercices ensemble ; 


• Encouragez l’utilisation du vélo pour se rendre au travail ;


• Organisez des séances de sport communes après le travail - les collègues apprennent ainsi à se connaître dans un cadre différent ;


• Organisez un défi physique entre collègues (ex. : marcher collectivement X kilomètres pour une œuvre caritative) ;


• Investissez dans des bureaux réglables et des ballons ergonomiques - la chaise de bureau classique est dépassée.   


• Élaborez une politique de santé réaliste à laquelle vous pouvez vous référer régulièrement. Vous éviterez ainsi que les conseils ci-dessus ne deviennent des actions isolées.