Le nouveau rapport de santé d’Idewe, le service externe pour la prévention et la protection au travail, montre que de plus en plus de travailleurs belges sont en surpoids (58 %) et souffrent d’hypertension (25 %). En outre, 59 % des travailleurs effectuent moins de 90 minutes d’exercice par semaine. Compte tenu de l’impact de cette situation sur le bien-être des travailleurs, Idewe partage avec les travailleurs et les employeurs quelques conseils aisément applicables en vue de stimuler le corps et l’esprit:
Encouragez une alimentation saine, par exemple en proposant des fruits, de la soupe et de nombreux autres produits sains à la cafétéria ;
Lancez des réunions en marchant et encouragez les promenades pendant la pause de midi : cela favorise également la déconnexion ;
Motivez les travailleurs à s’étirer pendant les courtes pauses. Accrochez des affiches présentant des exercices simples en guise d’inspiration à proximité de la photocopieuse ou de la machine à café. Les collègues peuvent s’inviter à faire ces exercices ensemble ;
Encouragez l’utilisation du vélo pour se rendre au travail ;
Organisez des séances de sport communes après le travail - les collègues apprennent ainsi à se connaître dans un cadre différent ;
Organisez un défi physique entre collègues (ex. : marcher collectivement X kilomètres pour une œuvre caritative) ;
Investissez dans des bureaux réglables et des ballons ergonomiques - la chaise de bureau classique est dépassée.
Élaborez une politique de santé réaliste à laquelle vous pouvez vous référer régulièrement. Vous éviterez ainsi que les conseils ci-dessus ne deviennent des actions isolées.
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