Aux Pays-Bas, l'Institut national de la santé publique et de l'environnement (RIVM) a déterminé que ceux qui travaillent souvent à domicile courent un plus grand risque de problèmes de santé. Il s'agit notamment des plaintes inhérentes à la position assise prolongée, comme les douleurs dans le haut du dos, les douleurs dans le bas du dos et les douleurs dans les bras, le cou et/ou les épaules. La recherche indique également que les personnes qui travaillent de manière hybride bougent moins et restent assises plus longtemps que les employés qui se rendent quotidiennement sur leur lieu de travail. Toutefois, les différences en termes de problèmes de santé sont moins marquées chez les travailleurs hybrides que chez ceux qui travaillent principalement à domicile.
Ceux qui travaillent à domicile doivent avant tout faire attention à leur activité physique et à leur comportement assis. Mais les employeurs peuvent aussi y prêter une attention particulière et sensibiliser leurs salariés. Par exemple, il est recommandé de faire des pauses entre les réunions en ligne ou hybrides pour interrompre une position assise prolongée. De plus, un lieu de travail bien équipé est important, plus particulièrement en ce qui concerne l'ergonomie, car le travail fréquent à domicile et/ou hybride s'est généralisé après la pandémie de corona.
Bouger
L'exercice ne devrait pas être difficile. Le simple fait de marcher devrait faire partie intégrante de chaque journée de travail. Aux Pays-Bas, 50 % des travailleurs souhaiteraient que la marche devienne un élément obligatoire de la journée de travail. Cependant, la réalité est différente.
Ida Damen, chercheuse et chargée de cours à la Fontys Sporthogeschool de Eindhoven (NL) : « On peut regretter que, dans la pratique, l'exercice soit presque toujours considéré comme un temps de pause et non comme quelque chose que l'on peut faire en travaillant. C'est ancré dans notre culture. L'exercice devrait être encouragé pendant le travail ». Dans l'environnement domestique, les employés doivent prendre des initiatives. Une option consiste à passer des appels téléphoniques tout en marchant.
Pour encourager l'exercice physique, les Facility Managers peuvent se renseigner sur les possibilités de marche autour ou à proximité du site du bureau. Des itinéraires de marche peuvent être tracés et mis à la disposition des employés, tant pour les pauses que pour favoriser les réunions pédestres. Les participants aux réunions peuvent réserver une "réunion à pied" de la même manière qu'une salle de réunion dans les agendas. Une "réunion pédestre" permet de réduire le seuil car elle présente une structure claire et augmente l'acceptation sociale, ce qui fait que la marche et le travail vont de pair.
À l'Université technique d'Eindhoven, des expériences positives ont également été faites avec la division de réunions plus longues en alternant l'utilisation d'une salle de réunion physique, où, par exemple, les gens peuvent tranquillement prendre des notes et des réunions en marchant.
Une autre constatation faite aux Pays-Bas est que les discussions difficiles se déroulent mieux lorsqu'elles sont menées en marchant. Cela peut être utile dans les entretiens d'évaluation des RH.
