Uit het nieuwe gezondheidsrapport van Idewe, de externe dienst voor preventie en bescherming op het werk, blijkt dat steeds meer Belgische werknemers met overgewicht kampen (58%) en een te hoge bloeddruk hebben (25%). Bovendien beweegt 59% van de werknemers minder dan 90 minuten per week. Gezien de impact hiervan op het welzijn van werknemers, deelt Idewe een aantal eenvoudig toepasbare tips & tricks voor werknemer en werkgever om lichaam en geest een boost te geven:
Stimuleer gezond eten, bijvoorbeeld door fruit, soep of andere gezonde alternatieven in de cafetaria te voorzien;
Lanceer wandelvergaderingen en stimuleer lunchwandelingen, dat bevordert ook deconnectie tijdens de pauze;
Motiveer tot stretchen tijdens korte pauze. Affiches met eenvoudige oefeningen aan de kopiemachine of koffieautomaat kunnen inspirerend zijn. Collega's kunnen elkaar uitnodigen om het samen te doen;
Stimuleer fietsen naar het werk;
Organiseer gezamenlijke beweegsessie na het werk – zo leren collega’s elkaar ook in een andere setting kennen;
Zet een fysieke uitdaging tussen de collega’s op (bv. collectief X aantal kilometers wandelen voor het goede doel);
Investeer in verstelbare bureaus en zitballen, het klassieke bureau is passé.
Stel een realistisch gezondheidsbeleid op waarnaar je op regelmatige basis kan teruggrijpen. Zo vermijd je dat bovenstaande tips one-offs worden.
Naar de website >>
